چگونه در ۲۱ روز یک عادت ماندگار بسازیم؟
علم عادتسازی میگوید ۲۱ روز یک افسانه است. در این مقاله با روشهای واقعی و مبتنی بر شواهد آشنا میشوید.
زندگیتو یک اپلیکیشن جامع برای عادتسازی، برنامهریزی روزانه و شمارش کالری است. با دستیار هوش مصنوعی، تحلیلهای دقیق و یادآورهای هوشمند، مسیر رسیدن به اهدافت را ساده، لذتبخش و پایدار میکنیم.
از ساخت عادتهای کوچک تا مدیریت کالری و برنامهریزی روزانه — همه در یک اپلیکیشن یکپارچه و فارسی.
عادتهای روزانه بساز، زنجیره موفقیت را حفظ کن و با نمودارهای تحلیلی روند پیشرفتت را ببین.
با بانک غذایی فارسی، بارکدخوان و تخمین کالری از روی عکس، رژیمت را دقیق مدیریت کن.
کارها، جلسات و اهدافت را زمانبندی کن و با تقویم هوشمند هیچچیز را فراموش نکن.
نشانها، سطحها و چالشهای هفتگی، انگیزهات را برای ادامه مسیر زنده نگه میدارد.
پیشنهاد عادت شخصیسازیشده، تحلیل رفتار و برنامهریزی خودکار بر اساس سبک زندگی تو.
نوتیفیکیشنهای زمانبندیشده و تطبیقی که در بهترین لحظه سراغت میآیند، نه وقتی که شلوغی.
نمودارهای هفتگی، ماهانه و سالانه از عادتها، کالری و بهرهوریات با خروجی PDF.
با دوستانت چالش بساز، رقابت کن و با هم به هدف برسید. انگیزه وقتی گروهی باشه، دوبرابره.
دادههایت رمزنگاریشده ذخیره میشود، بدون تبلیغ مزاحم و بدون فروش اطلاعات به شخص ثالث.
هر اپلیکیشن برای یک نیاز؛ همه با یک حساب کاربری و همگامسازی کامل بین دستگاهها.
قلب اکوسیستم زندگیتو. با موتور تحلیل رفتاری، عادتهایت را میسازد، دنبال میکند و در لحظههای حساس کنارت میماند.
روزت را از قبل بچین. با تایمبلاکینگ، اولویتبندی خودکار و یادآورهای دقیق، هیچ کاری از قلم نمیافتد.
با بزرگترین بانک غذای فارسی، بارکدخوان دقیق و تخمین کالری از روی عکس، بدون محاسبه دستی رژیمت را کنترل کن.
در کمتر از ۳ دقیقه اولین عادتت را بساز و مسیر تغییر را شروع کن.
اپ را نصب کن و با شماره موبایل یا ایمیل در چند ثانیه حساب بساز.
بگو چه هدفی داری؛ لاغری، ورزش، مطالعه یا آرامش. ما مسیر را میچینیم.
عادتهای روزانهات را انتخاب کن یا از پیشنهادهای هوش مصنوعی استفاده کن.
هر روز تیک بزن، زنجیرهات را حفظ کن و دستاوردهایت را جشن بگیر.
بیش از ۱۲٬۰۰۰ نظر ثبتشده با میانگین امتیاز ۴.۹ از ۵.
«بعد از سالها تلاش برای منظم شدن، بالاخره زندگیتو جواب داد. زنجیره ۹۰ روزه ورزشم رو دارم و باورنکردنیه! طراحی فارسی و راستچینش هم عالیه.»
«کالریشمارش واقعاً دقیقه. بانک غذای ایرانیش بینظیره، حتی قورمهسبزی مادرم رو هم پیدا کردم! در ۴ ماه ۱۱ کیلو کم کردم.»
«دیلی پلنر زندگیم رو عوض کرد. تایمبلاکینگ و اولویتبندی هوشمندش باعث شد روزی ۲ ساعت وقت آزاد پیدا کنم. فوقالعاده است.»
«پشتیبانیشون عالیه. شب ساعت ۱۱ پیام دادم، نیم ساعت بعد جواب دادن و مشکل همگامسازی رو حل کردن. این یعنی احترام به کاربر.»
«دستیار هوش مصنوعیش عالیه. بر اساس خواب و کارم پیشنهاد عادت میده. فقط ای کاش نسخه دسکتاپ هم زودتر بیاد.»
«ما یه تیم ۸ نفرهایم و همه با پلن خانواده استفاده میکنیم. چالش گروهیمون باعث شده کل تیم ورزش رو جدی بگیره!»
همه پلنها ۷ روز اول رایگان دارند. هر زمان بخواهی میتوانی لغو کنی.
برای شروع و آشنایی با زندگیتو
همیشه رایگان، بدون نیاز به کارت بانکی
برای کسانی که جدی هستند
با پرداخت ماهانه، لغو در هر زمان
برای تا ۵ نفر از اعضای خانواده
برای ۵ کاربر — هر نفر فقط ۳۴٬۰۰۰ تومان
اگر پاسخ سوالت را پیدا نکردی، به support@zendegito.ir ایمیل بزن.
بله! پلن پایه زندگیتو برای همیشه رایگان است و امکانات اصلی مثل ۵ عادت فعال، برنامهریز ساده و ثبت دستی کالری را در اختیارتان میگذارد. برای امکانات پیشرفتهتر میتوانید پلن حرفهای را با ۷ روز آزمایش رایگان امتحان کنید.
تمام دادههای شما با استاندارد AES-256 رمزنگاری میشوند و روی سرورهای امن داخل کشور ذخیره میگردند. ما هیچگاه اطلاعات شما را به شخص ثالث نمیفروشیم و هیچ تبلیغ مزاحمی نمایش نمیدهیم.
بله. هر سه اپلیکیشن «زندگیتو: زندگی»، «دیلی پلنر» و «کالریشمار هوشمند» با یک حساب کاربری کار میکنند و دادهها بهصورت لحظهای بین موبایل، تبلت و وب همگام میشوند.
زندگیتو روی اندروید ۷ به بالا، iOS ۱۳ به بالا و همچنین بهصورت وب اپلیکیشن در همه مرورگرها قابل استفاده است. نسخه دسکتاپ ویندوز و مک نیز در دست توسعه است.
از بخش «تنظیمات ← اشتراک من» در اپلیکیشن، با یک کلیک میتوانید اشتراک را لغو کنید. تا پایان دوره پرداختشده، به همه امکانات دسترسی خواهید داشت و پس از آن بهطور خودکار به پلن رایگان منتقل میشوید.
بله، ما از همکاری با تولیدکنندگان محتوا، مربیان ورزشی و برندهای سلامت استقبال میکنیم. کافیست پیشنهاد خود را به آدرس support@zendegito.ir ارسال کنید تا تیم ما در کمتر از ۴۸ ساعت پاسخ دهد.
مقالات کاربردی درباره عادتسازی، تغذیه سالم و بهرهوری — به قلم تیم زندگیتو.
علم عادتسازی میگوید ۲۱ روز یک افسانه است. در این مقاله با روشهای واقعی و مبتنی بر شواهد آشنا میشوید.
از چلوکباب تا قورمهسبزی؛ جدول کالری دقیق محبوبترین غذاهای ایرانی و نکات کاربردی برای کنترل وزن.
چطور با تقسیم روز به بلوکهای زمانی، تمرکزتان را چند برابر کنید و از شر لیستهای بیپایان کارها خلاص شوید.
به بیش از ۱ میلیون نفری بپیوند که با زندگیتو زندگی سالمتر، منظمتر و شادتری ساختهاند. دانلود رایگان، بدون نیاز به کارت بانکی.